Kegiatan Arsiparis | Komputer | Fotografi

Bulan: Juni 2022

Beberapa Aturan Sosial Yang Dapat Membantu Anda

SOME SOCIAL RULES THAT MAY HELP YOU

BEBERAPA ATURAN SOSIAL YANG DAPAT MEMBANTU ANDA

1. Don’t call someone more than twice continuously. If they don’t pick up your call, presume they have something important to attend to;
1. Jangan menelepon seseorang lebih dari dua kali terus menerus. Jika mereka tidak mengangkat telepon Anda, anggaplah mereka sedang mengerjakan sesuatu hal penting. Continue reading

TIPS MENJAGA KESEHATAN OTAK

Otak adalah organ terpenting bagi kesehatan jiwa yang baik.

Tips Menjaga Kesehatan Otak, adalah sebagai berikut :

  1. DIET, makan lebih banyak sayur dan buah
  2. OLAH RAGA yg konsisten 30-60 menit/hr
  3. TIDUR yg cukup 6-8 jam/hr
  4. STIMULASI, belajar hal yg baru
  5. MEMBACA, akan melatih fungsi kognitif
  6. BERSOSIALISASI, berinteraksi dgn org lain
  7. HINDARI, trauma kepala
  8. JANGAN pakai alkohol dan narkoba
  9. UBAH rutinitas dengan pola yg berbeda
  10. MANAJEMEN stres yang baik
  11. BERMAIN games, isi TTS, catur, sudoku
  12. BRAIN GYM, senam otak
  13. KONTROL tekanan dan gula darah
  14. DIGITAL detox, kurangi screen time
  15. REKREASI, relax, hirup udara segar

(Sumber : dr. Lahargo Kembaren, Sp.Kj.)